Suyun süper besin olarak kabul edilmesinin en önemli nedeni 0 kalori olmasıdır.

Eğer yüksek kalori içeren içeceklerden tüketirseniz bunu dengeleyebilmek için daha az yemek zorunda kalırsınız. Araştırmalar gösteriyor ki karbonhidratları içmektense yemek daha iyidir. Su, tüm vücut fonksiyonları için önem taşır ve günün her saatinde tüketilebilir. Suyunuzu sade olarak içmekten hoşlanmı-yorsanız, içinde taze meyve dilimleri bekleterek tüketebilirsiniz.

Kilo vermenize yarayacak 6 besinden 1.si yeşil çaydır.
2.cisi ise yeşilsalata 3.sü kuru baklagiller 4.sü yoğurt 5.cisiçorbadır.

www. rahatdiyet. com