3 dilim ekmek – - 79 dakika yürüyüş veya 45 dakika ev temizliği
Kaşarlı tost – - 18 dakika jimnastik veya 11 dakika ip atlama

100 gr. pastırma – - 125 dakika kayak veya 36 dakika ev temizliği

1 kase mercimek çorbası – - 44 dakika yürüyüş veya 12 dakika ip atlama

1 tabak patlıcan musakka – - 28 dakika jimnastik veya 36 dakika ev temizliği

1 cheesburger – - 65 dakika jimnastik 39 dakika ip atlama

1 tabak zeytinyağlı barbunya – - 160 dakika kayak veya 80 dakika yürüyüş

1 adet muz – - 25 dakika yürüyüş veya 50 dakika kayak

1 dilim üzümlü kek – - 17 dakika jimnastik veya 22 dakika ev temizliği

www. bitkisel-tedavi. com